Zbiór porad na treningowych
Węglowodany podczas treningu
Obecność węglowodanów w diecie sportowca jest oczywista. Warto dobrze zaplanować ilość i jakość spożywanych cukrów, aby nie odłożyły się one w postaci komórek tłuszczowych i nie zaszkodziły naszej sylwetce. Rodzaj węglowodanów Powinniśmy wybierać przede wszystkim
Przygotowania do treningu w jaki sposób ?
Postanowiliśmy rozpocząć budowanie masy i rzeźbienie naszej sylwetki. Od czego zacząć, aby nasz wysiłek nie poszedł na marne? Plan przede wszystkim Zanim udamy się na siłownię, musimy ją wybrać. Oceńmy wyposażenie i to, czy klub
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
1055 
1043 
1025 
