Zbiór porad na treningowych
Jak uzupełnić składniki po treningu
Treningi – podobnie jak każdy inny wzmożony wysiłek – wiążą się ze znaczną utratą potu. A wraz z potem organizm wydala cenne pierwiastki, które są niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Aby zapewnić sobie po treningu
Napoje istotnym elementem treningu
W związku z tym, że nasz organizm składa się w znacznej części z wody, podczas treningu nie możemy zapominać o jej skutecznym uzupełnianiu. Woda bardzo szybko ucieka wraz z potem i ciepłem, nie jest łatwo
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
