Uzupełniajmy składniki mineralne po treningu
- 567 Views
- Redaktor lukasztaff.pl
- 18 sierpnia 2019
- Zbiór porad na treningowych
Podczas treningu, wzmożonego wysiłku fizycznego, a także podczas upałów, obficie wydalamy pot, tracąc wraz z nim makro i mikroelementy. Te cenne pierwiastki pełnią w naszym ciele określone role i są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania poszczególnych układów. Dlatego tak ważne jest, by jak najszybciej przywrócić równowagę składników mineralnych w naszym organizmie.
Jak dokonać tego w najszybszy sposób? Najlepiej wprowadzić je w podobnej postaci, jaką opuściły ciało – czyli za pośrednictwem płynów. Chcąc nawodnić ciało, sięgajmy po napoje izotoniczne, które mogą pochwalić się niezwykłymi możliwościami. Dzięki stężeniu napoju, które utrzymane jest na identycznym poziomie co stężenie płynów ustrojowych w ciele człowieka, można w szybki i skuteczny sposób nawodnić organizm i przekazać mu cenne składniki. Napoje izotoniczne składają się z wody i składników mineralnych takich, jak sód, magnez i potas, a także witamin i węglowodanów.
Napój izotoniczny to świetny sposób, by napoić i odżywić składnikami mineralnymi nasz organizm zaraz po treningu. Warto mieć go pod ręką.

- 22 lutego 2021
Zahamuj spadki po treningu
- 12 stycznia 2021
Jak obliczyłam dzienne zapotrzebowanie na kalorie ?
- 9 października 2020
Craig Golias – sylwetka
- 7 sierpnia 2020
Zahamuj spadki po treningu
Jak obliczyłam dzienne zapotrzebowanie na kalorie ?
Craig Golias – sylwetka
Sześciopak jak go zdobyć ?
Interwały w treningu
Czy zielona kawa ma działania odchudzające ?
Ból ud u trenujących
Kawa dla osób ćwiczących