Zbiór porad na treningowych
Zahamuj spadki po treningu
Po intensywnym wysiłku nasz organizm rozpoczyna procesy regeneracji. Mięśnie zostają uszkodzone, więc konieczna jest ich naprawa, aby przygotować się do kolejnego wysiłku. Regeneracja może jednak doprowadzić do spadków. Katabolizm mięśni Organizm wykorzystuje aminokwasy budujące mięśnie
Uzupełniajmy składniki mineralne po treningu
Podczas treningu, wzmożonego wysiłku fizycznego, a także podczas upałów, obficie wydalamy pot, tracąc wraz z nim makro i mikroelementy. Te cenne pierwiastki pełnią w naszym ciele określone role i są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania poszczególnych
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
