Uzupełnienie składników po treningu

Intensywne treningi, wysiłek fizyczny, a nawet codzienny jogging – każda z tych czynności powoduje, że traci się pot, a wraz z nim cenne składniki mineralne. Wraz z potem człowiek wydala takie minerały, jak: magnez, sód, potas czy wapń. Każdy z nich jest jednak w ludzkim organizmie bardzo potrzebny i nie można pozwolić sobie na jego beztroską utratę. Dlatego warto je jak najszybciej uzupełnić, najlepiej odpowiednim napojem.
Chcąc uzupełnić utracone składniki mineralne, warto sięgnąć po napój izotoniczny. Napoje izotoniczne są optymalnym wyborem dla osób aktywnych, które tracą duże ilości potu. Zostały zaprojektowane z myślą o potrzebach osób tracących cenne minerały. Ich ciśnienie osmotyczne odpowiada ciśnieniu w ciele człowieka przez co szybko regulują poziom nawodnienia, jak również prędko uzupełniają utracone składniki. A przy tym zawierają niewielkie porcje witamin i węglowodanów, dzięki czemu stają się źródłem energii. Najlepiej spożywać je lekko schłodzone, bez zbytniego pośpiechu.