Zbiór porad na treningowych
Odpowiedni czas na trening
Planując normalne, codzienne aktywności zawodowe oraz prywatne często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że czas ćwiczenia ma znaczenie dla efektywności nie tylko samych ćwiczeń, ale także efektów, które zamierzamy osiągnąć. Wielu z nas zaczyna
Suplementacja potreningowa
Intensywny wysiłek fizyczny sprawia, że organizm traci cenne składniki odżywcze, a co za tym idzie spada jego efektywność, koncentracja oraz zdolności regeneracyjne. Wzmocnienie kondycji fizycznej można zapewnić jedynie dzięki zrównoważonym czasom wysiłku i odpoczynku, a
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
