Regeneracja organizmu po treningu
- 264 Views
- Redaktor lukasztaff.pl
- 8 czerwca 2019
- Zbiór porad na treningowych
Każda firma zajmująca się odżywkami dla sportowców profesjonalistów i amatorów ma swoje unikalne metody podchodzenia do kwestii odpowiedniej regeneracji po wysiłkowej. Właściwe preparaty po treningowe mogą opierać się przede wszystkim na idei szybkiej odbudowy uszkodzonych komórek. W tym celu najlepiej sprawdzają się odżywki bogate w kreatyną czy włókna glutaminy, które biorą udział w szybkiej rekonstrukcji tkanek łącznych i niektórych elementów mięśni. Wszelkie uszkodzenia lub ubytki w masie mięśniowej mogą przeciągać się dniami lub tygodniami, uniemożliwiając właściwe trenowanie, dlatego warto zadbać o odpowiednią ochronę dla mięśni, stawów i ścięgien czy wiązadeł. Powinny być one także nastawione na skuteczne obniżanie zakwaszenia w mięśniach a przy okazji, dzięki właściwemu wsparciu białkowemu i azotowemu, hamują stan kataboliczny i przyspieszają procesy anaboliczne. Bardziej zaawansowane technologie przyczyniają się także do po treningowej detoksykacji organizmu dzięki wydalaniu z niego wolnych rodników tlenowych.

- 22 lutego 2021
Zahamuj spadki po treningu
- 12 stycznia 2021
Jak obliczyłam dzienne zapotrzebowanie na kalorie ?
- 9 października 2020
Craig Golias – sylwetka
- 7 sierpnia 2020
Zahamuj spadki po treningu
Jak obliczyłam dzienne zapotrzebowanie na kalorie ?
Craig Golias – sylwetka
Sześciopak jak go zdobyć ?
Interwały w treningu
Czy zielona kawa ma działania odchudzające ?
Ból ud u trenujących
Kawa dla osób ćwiczących