Regeneracja organizmu po treningu
- 504 Views
- Redaktor lukasztaff.pl
- 8 czerwca 2019
- Zbiór porad na treningowych
Każda firma zajmująca się odżywkami dla sportowców profesjonalistów i amatorów ma swoje unikalne metody podchodzenia do kwestii odpowiedniej regeneracji po wysiłkowej. Właściwe preparaty po treningowe mogą opierać się przede wszystkim na idei szybkiej odbudowy uszkodzonych komórek. W tym celu najlepiej sprawdzają się odżywki bogate w kreatyną czy włókna glutaminy, które biorą udział w szybkiej rekonstrukcji tkanek łącznych i niektórych elementów mięśni. Wszelkie uszkodzenia lub ubytki w masie mięśniowej mogą przeciągać się dniami lub tygodniami, uniemożliwiając właściwe trenowanie, dlatego warto zadbać o odpowiednią ochronę dla mięśni, stawów i ścięgien czy wiązadeł. Powinny być one także nastawione na skuteczne obniżanie zakwaszenia w mięśniach a przy okazji, dzięki właściwemu wsparciu białkowemu i azotowemu, hamują stan kataboliczny i przyspieszają procesy anaboliczne. Bardziej zaawansowane technologie przyczyniają się także do po treningowej detoksykacji organizmu dzięki wydalaniu z niego wolnych rodników tlenowych.

- 1 kwietnia 2022
Skuteczny trening
- 17 marca 2022
Treningi dla pań
- 3 lutego 2022
Jak przygotować się do treningu?
- 16 stycznia 2022
Skuteczny trening
Treningi dla pań
Jak przygotować się do treningu?
RODZAJE ODŻYWEK POTRENINGOWYCH
Czym są odżywki potreningowe?
Jaki trening wybrać?
Czym nawadniać organizm podczas treningów?
Odżywki potreningowe – składniki