Co powinno się pić podczas treningu?

Woda stanowi znakomity sposób na nawodnienie organizmu i opóźnienie momentu pojawienia się zmęczenia. picie sporych ilości wody niegazowanej poleca się przede wszystkim tym, którzy stosują kreatynę jako suplement. Czysta woda nie dostarcza nam jednak wszystkich niezbędnych składników.
Napoje dla sportowców
Odwiedzając sklep z suplementami dla sportowców, z pewnością trafimy na napoje izotoniczne. Jest to znakomite rozwiązanie dla zaspokojenia pragnienia i dla dostarczenia organizmowi cennych składników mineralnych. Napój izotoniczny reguluje poziom elektrolitów. Sporo cennych substancji tracimy podczas wysiłku przez pocenie się, dlatego uzupełnienie ich poziomu ma znaczenie dla prawidłowego przebiegu licznych procesów w organizmie.
Wygodna forma podania
Napój izotoniczny, podobnie jak woda, znajduje się w butelkach o różnej pojemności. Istnieje też możliwość samodzielnego przygotowania napoju z wykorzystaniem proszku o różnych walorach smakowych. Znajdziemy go w sklepach z odżywkami dla sportowców.