Zbiór porad na treningowych
Szybka energia podczas intensywnego treningu
Błyskawiczny tryb życia i napięty grafik czasami uniemożliwia nam zjedzenie odpowiednio energetycznego posiłku przed treningiem. Nierzadko rezultatem jest nagły spadek sił, a nawet zasłabnięcie podczas ćwiczeń. Dlatego w swojej sportowej torbie warto mieć odpowiedni napój
Po treningu ważna jest regeneracja
Każdy trening staje się poważnym obciążeniem dla mięśni i całego organizmu. Dlatego tak ważne jest, by po przeprowadzonych ćwiczeniach pozwolić sobie na odpowiedni odpoczynek. Podczas odpoczynku mięśnie się regenerują, wracają siły i po pewnym czasie
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
