ODŻYWKI POTRENINGOWE
- 317 Views
- Redaktor lukasztaff.pl
- 10 kwietnia 2019
- Zbiór porad na treningowych
Po każdym, intensywnym treningu fizycznym powinniśmy się wzmocnić. Sprawi to, że nasze ćwiczenia będą bardziej efektywne, a my będziemy odczuwać mniejsze zmęczenie i skutki uboczne po odbytym treningu.
Jeżeli nasz organizm nie będzie miał okazji się w pełni zregenerować, to i my nie przystąpimy do kolejnego treningu – będziemy zbyt zmęczeni i obolali.
Efekt przetrenowania
Nie regenerując się i starając się ćwiczyć, łatwo wpadniemy w pułapkę i doprowadzimy do tak zwanego efektu przetrenowania.
Przetrenowanie
Przetrenowanie nie tylko sprawia, że wszelakie uzyskane przez nas efekty mogą zostać zatrzymane. Ono również degeneruje komórki, sprawia że cały nasz organizm wpada w niekorzystny stan, obniża poziom naszego zdrowia.
Tylko dzięki odpowiednio skomponowanym odżywkom po treningowym możemy wprowadzić się w stan anabolizmu i uciec od katabolizmu, który doprowadza do zagłady naszych mięśni. Odżywki sprawiają, że uzyskane przez nas efekty są trwałe a także możemy zdecydowanie szybciej je osiągnąć.

- 22 lutego 2021
Zahamuj spadki po treningu
- 12 stycznia 2021
Jak obliczyłam dzienne zapotrzebowanie na kalorie ?
- 9 października 2020
Craig Golias – sylwetka
- 7 sierpnia 2020
Zahamuj spadki po treningu
Jak obliczyłam dzienne zapotrzebowanie na kalorie ?
Craig Golias – sylwetka
Sześciopak jak go zdobyć ?
Interwały w treningu
Czy zielona kawa ma działania odchudzające ?
Ból ud u trenujących
Kawa dla osób ćwiczących