Pomoc w treningu
- 524 Views
- Redaktor lukasztaff.pl
- 24 maja 2019
- Zbiór porad na treningowych
Aby trening był efektywny i pozwolił nam wymodelować sylwetkę, warto przyłożyć się do ćwiczeń i skorzystać z dobrych rad trenera.
Trener personalny
Obecnie niemal każda siłownia umożliwia nam skorzystanie z porad trenera personalnego. Jest to osoba, która posiada odpowiednie kwalifikacje, aby pomóc nam dobrać właściwy plan treningowy. Trener doradzi, jakie ćwiczenia wykonywać, aby pracowały konkretne partie mięśni. Ponadto przypilnuje, aby nasz trening przebiegał prawidłowo pod względem technicznym.
Co jeść?
Jeśli korzystamy z porad trenera personalnego, możemy poprosić go o kilka wskazówek dotyczących diety. Dzięki temu wybierzemy tylko takie produkty, które rzeczywiście pomogą nam zbudować masę mięśniową. Doświadczony trener będzie umiał doradzić nam także w kwestii doboru odpowiednich suplementów. Wybór odżywek dla sportowców powinien być podyktowany wykorzystanymi składnikami, a nie korzystną ceną czy promocją. Suplement musi odpowiadać potrzebom organizmu podczas konkretnego rodzaju treningu.

- 1 kwietnia 2022
Skuteczny trening
- 17 marca 2022
Treningi dla pań
- 3 lutego 2022
Jak przygotować się do treningu?
- 16 stycznia 2022
Skuteczny trening
Treningi dla pań
Jak przygotować się do treningu?
RODZAJE ODŻYWEK POTRENINGOWYCH
Czym są odżywki potreningowe?
Jaki trening wybrać?
Czym nawadniać organizm podczas treningów?
Odżywki potreningowe – składniki