Idealny trening to podstawa
- 542 Views
- Redaktor lukasztaff.pl
- 4 czerwca 2019
- Zbiór porad na treningowych
Planujemy rozpocząć trening i zbudować imponującą muskulaturę. Warto pomyśleć o wszystkich krokach, jakie możemy poczynić, aby uzyskać swój cel.
Trener i siłownia
Przede wszystkim powinniśmy zadbać o wybór odpowiedniej siłowni. Jeśli w klubie znajduje się zbyt mało urządzeń, a w szatni nie ma miejsca dla dużej ilości osób, warto pomyśleć o zmianie siłowni. Niektóre kluby otwarte są nawet całą dobę i inwestują w nowoczesny sprzęt. Warto poszukać takich miejsc w swojej okolicy. Jeśli rozpoczynamy naszą przygodę z treningami, warto poszukać miejsca, w którym zatrudniony jest trener personalny. Pomoże on dobrać odpowiednie ćwiczenia i doradzi w kwestii diety.
Suplementy przed treningiem
Jeśli przybywamy na siłownię i mamy zamiar rozpocząć trening, musimy pamiętać o rozgrzewce. Bez niej łatwo nabawić się poważnej kontuzji. Ponadto możemy sięgnąć po suplementy stosowane przed treningiem. Pomogą one przygotować układ ruchu do intensywnego wysiłku. Właściwe przygotowanie pozwala rozpocząć efektywny trening.

- 1 kwietnia 2022
Skuteczny trening
- 17 marca 2022
Treningi dla pań
- 3 lutego 2022
Jak przygotować się do treningu?
- 16 stycznia 2022
Skuteczny trening
Treningi dla pań
Jak przygotować się do treningu?
RODZAJE ODŻYWEK POTRENINGOWYCH
Czym są odżywki potreningowe?
Jaki trening wybrać?
Czym nawadniać organizm podczas treningów?
Odżywki potreningowe – składniki