Jaki napój wybrać podczas treningu?
- 239 Views
- Redaktor lukasztaff.pl
- 29 lipca 2019
- Zbiór porad na treningowych
Nie da się ukryć, że organizm potrzebuje odpowiedniego nawodnienia. Kiedy zaczynamy czuć pragnienie, sięgamy po butelkę wody czy słodkiego napoju. Powinniśmy pić jeszcze zanim poczujemy suchość w ustach. Który produkt najskuteczniej ugasi nasze pragnienie?
Woda i nie tylko
Woda bardzo skutecznie gasi nasze pragnienie. Wybierając wodę mineralną, patrzymy na zawartość cennych pierwiastków. Podczas intensywnego wysiłku nasz organizm traci mnóstwo minerałów. Znikają one głównie z potem. Aby wyrównać ich poziom i zapewnić organizmowi prawidłowe funkcjonowanie, nie wystarczy napić się wody. Trafionym rozwiązaniem jest tutaj napój izotoniczny. W jego składzie znajduje się nie tylko woda, ale również odpowiednia dawka minerałów i witamin, które szybko wyregulują straty spowodowane wysiłkiem.
Gdzie kupować?
Napoje izotoniczne możemy kupić w supermarkecie. Na półkach znajdują się różne marki i rozmiary butelek. Innym rozwiązaniem jest napój w proszku, który rozpuścimy podczas treningu lub przed jego rozpoczęciem.

- 22 lutego 2021
Zahamuj spadki po treningu
- 12 stycznia 2021
Jak obliczyłam dzienne zapotrzebowanie na kalorie ?
- 9 października 2020
Craig Golias – sylwetka
- 7 sierpnia 2020
Zahamuj spadki po treningu
Jak obliczyłam dzienne zapotrzebowanie na kalorie ?
Craig Golias – sylwetka
Sześciopak jak go zdobyć ?
Interwały w treningu
Czy zielona kawa ma działania odchudzające ?
Ból ud u trenujących
Kawa dla osób ćwiczących