Czy odżywki treningowe są bezpieczne i zdrowe dla organizmu?

Wiele mówi się o bezpieczeństwie odżywek dla sportowców – wielokrotnie pada pytanie co do bezpieczeństwa ich zażywania, jak również samego ich składu. istotne jest, aby pamiętać, iż produkty te powstały w wyniku licznych testów oraz kontroli laboratoryjnych, których celem było nie tylko określenie optymalnych wartości wszystkich składników, jak również bezpieczeństwa ich przyjmowania. Odzywki tworzone są na podstawie badań odnośnie zachowań organizmu po treningu oraz tego, w jakim stopniu organizm usuwa konkretne składniki odżywcze. Odżywki, jak każdy inny produkt będący suplementem diety, powinien być przyjmowany z rozwagą, szczególnie w przypadku sportowców. Nieodpowiednio dobrane dawki odżywki mogą sprawić, iż organizm będzie odkładał zbyt duże ilości konkretnych składników, co może przekładać się na przykład na tkankę tłuszczową. Odżywki powinny być zażywane zazwyczaj tuż przed lub zaraz po treningu, aby ich działanie było najbardziej efektywne. Odżywki dostać można w sklepach sportowych, również na siłowniach, ale też w sklepach internetowych specjalizujących się w produktach dla sportowców.