Właściwe przygotowanie przed treningowe
- 217 Views
- Redaktor lukasztaff.pl
- 31 marca 2019
- Zbiór porad na treningowych
Brak odpowiedniej motywacji do pracy na siłowni czy bieżni bardzo często uniemożliwia osiągnięcie jakichkolwiek rezultatów. Niejednokrotnie brak odpowiedniej masy mięśniowej skutecznie zniechęca do poważnego zaangażowania się w jakąś trudniejszą dyscyplinę sportową. Dlatego przed rozpoczęciem treningów warto zadbać o odpowiednie odżywki, które wspomogą nasz organizm przynajmniej w pierwszych tygodniach i miesiącach zdobywania masy i poprawiania własnej kondycji. Szczególnie, że codzienna dieta współczesnego człowieka skutecznie pozbawia go białek wysokiej jakości, witamin i innych mikroelementów, których niedobór bardzo niekorzystnie wpływa na proces treningowy. Dlatego odżywki do stosowania przed treningami nastawione są przede wszystkim na pobudzenie procesów energetycznych, które są niezbędne zarówno przy wypalaniu tkanki tłuszczowej jak i budowaniu w jej miejscu nowych mięśni. Szczególnie skuteczne w tej kwestii wydają się być suplementy bogate w argininę i cytrulinę, które mocno zwiększają produkcję tlenku azotu.

- 22 lutego 2021
Zahamuj spadki po treningu
- 12 stycznia 2021
Jak obliczyłam dzienne zapotrzebowanie na kalorie ?
- 9 października 2020
Craig Golias – sylwetka
- 7 sierpnia 2020
Zahamuj spadki po treningu
Jak obliczyłam dzienne zapotrzebowanie na kalorie ?
Craig Golias – sylwetka
Sześciopak jak go zdobyć ?
Interwały w treningu
Czy zielona kawa ma działania odchudzające ?
Ból ud u trenujących
Kawa dla osób ćwiczących