Większa wydajność podczas treningu
- 349 Views
- Redaktor lukasztaff.pl
- 30 stycznia 2019
- Zbiór porad na treningowych
Każdy, kto poważnie myśli o sporcie dąży do tego, aby jego treningi były regularne, częste oraz intensywne. Na przeszkodzie najczęściej stają możliwości własnego ciała. Podczas ćwiczeń, szczególnie siłowych, mięśnie szybko zaczynają boleć i mimo wysiłku sportowcy nie są w stanie trenować dalej tak ciężko, jakby chcieli. W odpowiedzi na ich potrzebę zwiększenia wydajności powstały boostery azotowe. Są to suplementy diety, których głównym celem jest dotlenienie mięśni. Ich działanie opiera się głównie na argininie, która zapewnia wzmożoną produkcję tlenku azotu- związku odpowiedzialnego za rozkurcz naczyń krwionośnych. Dzięki temu mięśnie są zdolne do dłuższej i cięższej pracy, a co za tym idzie sportowcy są w stanie osiągnąć lepsze rezultaty podczas każdego treningu. Ponieważ działanie boosterów jest krótkotrwałe, powinno się zażywać je na krótko przed treningiem. Choć odżywki te są skuteczne przy zwiększaniu efektywności treningów, organizm może uzależnić się od ich działania. Dlatego nie można stosować ich stale. Najlepiej przyjmować boostery w kilkutygodniowych cyklach, między którymi będą następowały dłuższe przerwy.

- 22 lutego 2021
Zahamuj spadki po treningu
- 12 stycznia 2021
Jak obliczyłam dzienne zapotrzebowanie na kalorie ?
- 9 października 2020
Craig Golias – sylwetka
- 7 sierpnia 2020
Zahamuj spadki po treningu
Jak obliczyłam dzienne zapotrzebowanie na kalorie ?
Craig Golias – sylwetka
Sześciopak jak go zdobyć ?
Interwały w treningu
Czy zielona kawa ma działania odchudzające ?
Ból ud u trenujących
Kawa dla osób ćwiczących