Kto i kiedy powinien spożywać odżywki potreningowe?

Odżywki potreningowe przeznaczone są do wszystkich sportowców, zarówno profesjonalnych jak i amatorów, którzy potrzebują odpowiedniego uzupełnienia składników odżywczych po intensywnym treningu. Podczas treningu organizm wraz z potem traci sole mineralne i witaminy, a węglowodany wykorzystywane są do tworzenia glikogenu. Dzięki substancjom zawartym w odżywkach potreningowych możliwe jest skutecznie uzupełnienie tych braków. Odżywki potreningowe, jak sama nazwa wskazuje, powinny być przyjmowane zaraz po treningu, aby wspomóc procesy regeneracyjne oraz budowanie mięśni – gdyż to głównie po treningu rozpoczyna się proces ich budowania. Odżywki potreningowe dzieli się oficjalnie na dwa rodzaje – te zawierające kreatynę oraz odżywki bez ich dodatku. Odżywki posiadające kreatynę nastawione są na wspomaganie procesów anabolicznych oraz na regenerację. Produkty tej klasy bez kreatyny nastawione są przede wszystkim na regenerowanie organizmu. Odżywki tego rodzaju kupić możemy w sklepach sportowych i internetowych.