Różnice między treningiem wytrzymałościowym a siłowym Trening wytrzymałościowy Trening wytrzymałościowy, zwany również aerobowym, skupia się na poprawie zdolności organizmu do utrzymywania wysiłku przez dłuższy czas. Ćwiczenia wytrzymałościowe z reguły obejmują…
- piątek, 10 października, 2025